寶貝斷奶計劃大作戰(zhàn),“喂”愛進行到底!

本文Tag標簽:斷奶/維生素AD/伊可新??

    媽媽的懷抱,是最溫暖的港灣;媽媽的乳汁,是最健康的營養(yǎng)。但是,隨著月齡的增加,母乳中的營養(yǎng)成分在逐漸衰減,已經(jīng)不能滿足寶寶的生長發(fā)育所需,而是需要更多的營養(yǎng)素來助其成長,寶寶的飲食也需要逐漸過渡到成人飲食,當寶寶長到一定年齡,斷奶就會提上日程。

    育兒專家提醒媽媽:離開母乳的寶寶,更要注重合理喂養(yǎng)和營養(yǎng)補充,稍不注意就會造成寶寶生長發(fā)育滯后、疾病頻發(fā),從而導致一系列的健康問題。因此,斷奶前要制定科學合理的斷奶計劃,斷奶后更要注重加強寶寶的營養(yǎng)補充和免疫力提升,增強寶寶的身體抵抗力,才能避免各種疾病的發(fā)生。

    “喂”愛準備:做足功課輕松斷奶

    正確的斷奶方法應該將嬰兒期以母乳為主的飲食逐步過渡到以糊、粥、飯為主,以及添加各種輔助食品至接近成人飲食的過程。斷奶不僅僅是食物品種、喂養(yǎng)方式的改變,更重要的是斷奶會對寶寶的心理發(fā)育有重要影響。

    ①時間篇:正常發(fā)育的寶寶1歲左右就可以斷奶了,如遇母乳少且寶寶不愛吃,可提前斷奶。一般選擇春、秋季節(jié),健康狀況良好時斷奶最佳。

    ②食物篇:如果寶寶對母乳依賴很強,可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次,先減少到每天5次。等媽媽和寶寶都適應后,逐漸減少直到完全斷掉。開始斷奶時,可每天喝些配方奶,盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜里的奶。另外,斷奶前一定要做好輔食添加,連續(xù)一周試著用勺子給寶寶喂果汁、湯等,并讓寶寶嘗試吃不同的食物,如果寶寶的臉頰和舌頭使下頜跟著運動起來,且能順利地吃下,就可逐漸實行斷奶。寶寶的飲食應以碎、軟、爛為原則,喂以營養(yǎng)豐富、細軟、易消化的食物。

    ③心理篇:當寶寶對母乳以外的食物味道感興趣的時候,應該用適當?shù)恼Z言進行誘導和強化,使他受到鼓勵和表揚而感到愉快,還要增加其他家人與寶寶相處的時間,讓他在心理上把斷奶當作一個自然過程。傳統(tǒng)上“分離母子好斷奶”的做法并不可取,這會使寶寶缺乏安全感,特別是對母乳依賴較強的寶寶,還可能產(chǎn)生強烈的焦慮情緒,進而影響到寶寶的生理和心理健康。

    “喂”愛計劃:定制科學銜接攻略

    斷奶并不是停止一切代乳品,而是戒斷母乳喂養(yǎng),以代乳品及其他食品來取代。這個過程需要一定的時間讓寶寶適應,以利于消化吸收、利用、代謝,保證其日常生活及生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。由于寶寶的消化機能尚未成熟,因而容易引起代謝功能紊亂,故斷乳后寶寶的營養(yǎng)與膳食,要注意適應該時期的身體特點。

    ①進餐安排:斷奶后,每日進食次數(shù)要控制在4-5餐左右,分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質量,午餐宜清淡些。例如早餐可食牛奶、雞蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點、午后點可吃一些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等。每日菜譜盡量做到輪換更新,注意葷素搭配,避免每餐相同。此外,烹調(diào)技術及方法也會影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。

    ②營養(yǎng)食譜:寶寶斷奶后不能全部食用谷類食品,也不能與成人同飯同菜。主食應以稠粥、面類、谷類為主,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉,每日約需100g,隨著年齡增長而逐漸增加;豆制品每日25g左右;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75g,隨著年齡逐漸增加;豆?jié){或牛乳,每日500ml,1歲后逐漸減少到250ml;蔬菜每天至少占50%,一日總量為50-75g,水果不可以代替蔬菜。

    ③營養(yǎng)素攝入:斷奶后,由于飲食種類發(fā)生變化,外加寶寶腸胃敏感嬌嫩,消化機能尚未成熟,咀嚼能力和消化能力都很弱,因而容易引起代謝功能紊亂。如果吃了不新鮮或消化不了的食物,很容易造成消化不良,出現(xiàn)胃脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。專家提醒家長,很多寶寶的腸胃疾病是由缺乏營養(yǎng)素引起的,如維生素A和鋅。維生素A有助于維持消化道粘膜上皮細胞的完整性,保證消化道粘膜抵御病菌的能力。此外,維生素A和維生素D還有助于人體巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生,增強嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),維生素A攝入不足可導致腹瀉發(fā)生率提高3倍,而腹瀉的孩子又往往存在營養(yǎng)素大量丟失,導致維生素A水平進一步下降,形成惡性循環(huán)。因此,醫(yī)生專家建議:斷奶以后每天1粒伊可新仍然是必不可少的,不要認為寶寶的飲食豐富了而停服,科學的補充應堅持到寶寶3歲,為寶寶的消化道樹立一道堅實的屏障,在面臨食品種類變換時擁有更好的身體抵抗力。

    斷奶是一個循序漸進的過程,媽媽需要讓寶寶接受“已經(jīng)長大了”這一事實,積極樂觀的去面對和感染寶寶,讓他平靜地度過這個特殊時期。

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